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是小米粥好些还是大米粥好些

2023-8-31 14:25| 发布者: fuwanbiao| 查看: 157| 评论: 2

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简介:是小米粥好些还是大米粥好些
是小米粥好些还是大米粥好些

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  • wanhuLee 2023-8-31 14:26 引用
    如果是小米和一般市场的精米比,肯定是小米营养高,因为精米把米中最有营养的胚亮液芽给去掉了,因此营贺凳养价值低了很多,再加上小米中富含禅键旅膳食纤维这一点精米中是没有。如果是糙米
    和小米比较相对营养价值就不相上下
  • 名表鉴定大师 2023-8-31 14:26 引用
    小米粥和大米粥各有优点,具体选择应根据个人口味和健康需求而定。
    1. 口感方面:小米粥具有浓郁的香味和独特的口感,而大米粥则具有简单清淡的口感。
    2. 营养价值方面:小米粥富含蛋白质、脂肪、猜明维生素和矿物质,对于提供能量、促进肠道蠕动和维持心血管健康等方面有益处。而大米粥富含碳水化合物和维生素B,能提供丰富的能量和维简核持身体机能的正常运转。
    3. 消化吸拦兆掘收方面:小米粥的消化吸收速度相对较慢,有助于稳定血糖水平,适合需要控制血糖的人群。而大米粥易于消化吸收,适合消化系统较为脆弱或需要易消化食物的人群。
    总之,选择小米粥还是大米粥应根据个人口味和健康需求来决定,两者都有很好的养胃功效。

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